Mehanizmi Psihičke Odbrane

Pre par nedelja smo imali poslednju radionicu sa PsihoteraPerom, za ovu sezonu, i umesto da na jednu sezonu radionica, stavimo tačku, Petar nam je stavio tri tačke i opet nas naveo na razmišljanje. 😀 Činjenica je da svi mi imamo neki odbrambeni mehanizam, samo smo ih uglavnom nesvesni, a oni se ponavljaju, iznova i iznova, i negde u nama talože, sloj po sloj.

Ti mehanizmi nas sprečavaju da se sa problemom sretnemo “oči u oči”, već ga izbegavamo, na neki određeni način. Ali, osim što se problemi ne rešavaju ignorisanjem – oni izbegavanjem, postaju sve veći.

Zato smo ih na ovoj radionici samo nabrojali i ukratko opisali. Ovo je spisak mogućnosti u kojima trebamo pronaći sebe i svoj “način” odbrane.

Nastupa period pauze, kada će svako od nas imati vremena da osvesti život i trenutke. I one lepe, ali i one loše. Pa da onda primetimo, analiziramo, kojim se mehanizmom služimo i da pokušamo da ga promenimo.

Najteža stvar u životu je PRIHVATITI. Nije teško rešiti problem – teško je prihvatiti da ga imamo.

Mehanizmi psihičke odbrane su nesvesne radnje, koje se ponavljaju u sličnim okolnostima na sličan način.

Neki od mehanizama su:

  • Potiskivanje (uzročnik većine psihičkih problema), podrazumeva neadekvatnu reakciju.
  • Neizgovaranje – izbegavanje problema do te mere, da se o problemu ne priča, da se nikada nije desio. Pre ili kasnije, čovek se sretne sa istinom, bila ona izgovorena, prihvaćena ili ne.
  • Desenzitizacija – neosetljivost – najčešći uzročnik trauma.
  • Senzitizacija – preosetljivost. Emotivno reagovanje na neke situacije. Plačom, nemirom, strahom, panikom ili nekom drugom emocijom.
  • Projekcija – Kada u drugome vidiš svoje osobine (ne možemo u drugima videti ono što nemamo u sebi)
  • Identifikacija – poistoviećivanje sa idolima.
  • Introjekcija – naša uverenja, usađena iz detinjstva – da nešto trebamo i moramo. To nam postane opravdanje ili izgovor.
  • Racionalizacija – mora se dati razumno značenje.
  • Negiranje – ne prihvatam činjenicu.
  • Izolacija – kada se zatvaram sam, sa sobom i u izolaciji tražim rešenje ili rešavam problem.
  • Impulsivnost – naglo, bučno, odsečno reagovanje na problem.

Koji je Vaš mehanizam odbrane?

Pronalazite li se u nekom? Pišite nam o tome na edumaslacak@gmail.com

Do sledećeg blog posta.
Pozdrav!

Uskoro počinje letnja sveŠkolica!

Još samo par dana i sveŠkolica počinje sa radom. Ukoliko želite da Vaši osnovci, ali i tinejdžeri svih uzrasta, kreativno provedu raspust i vreme dok ste Vi na poslu, pošaljite ih kod nas. U Zlatnom Maslačku željno iščekujemo i spremni smo da Vaše dete naučimo ono što u školi nisu i neće naučiti.

Ono što je dobro kod ovog programa je da će se deca kroz grupni rad i različite uzraste naučiti zajedništvu, strpljenju i toleranciji. Radionica će biti univerzalna i primenjena različitom uzrastu dece.

Teme ćemo prilagođavati grupi, spontano, u odnosu na ineteresovanje i odziv, a ovo je plan i program po kom ćemo se voditi.

Radićemo radnim danima, u prepodnevnim časovima, kako bismo izbegli popodnevnu vrućinu.

  1. Upoznavanje sa decom, predstavljanje plana rada sveškolice. Pričaćemo o interesovanjima, hobijima, kako provode slobodno vreme? Kakav odnos imaju sa drugarima u školi? Da li imaju simpatije? Neke osnovne stvari…
  2. KREATIVNA RADIONICA: “Pravimo unikatne korice svezaka i fascikle”
  3. KREATIVNO PISANJE: “Slobodno pisanje, slobodan stil”
  4. KREATIVNA RADIONICA: Quilling tehnika
  5. DRAMSKA SEKCIJA: Izražajno čitanje, pravilan govor i dikcija
  6. GOST PREDAVAČ: Dečiji psiholog “Samopouzdanje”
  7. Radionica PISANJA: “Lični dnevnik”
  8. Kreativna radionica: “pravimo od starog novo”
  9. IGRAONICA: Igre iz davnina
  10. Dramska sekcija: sastavljamo svoj prvi pozorišni komad
  11. Gost predavač: Samoodbrana, psihička i fizička sigurnost kod dece
  12. PISANJE SAMORAZVOJ: Šta najviše volim i zašto?
  13. Kreativna radionica: “Sređujem sobu na kreativani zanimljiv način”.
  14. Radionica pisanja: Zahvalnosti
  15. Kreativna radionica: Pravimo teglicu pozitivnih misli.
  16. Dramska sekcija: radimo na našoj zajedničkoj predstavi (pobedi tremu)
  17. GOST PREDAVAČ: nutricionista, “zdrava hrana”
  18. Kreativno pisanje: Moja prva pesma
  19. Dramska sekcija: Kako da budem uverljiv glumac?
  20. Kreativno pisanje, crtanje: Moj junak iz snova. Lik koga sam izmislio.
  21. Pisanje samorazvoj: “Primer vršnjačkog nasilja koji sam doživeo ili video” pišemo priču
  22. Samorazvoj: Kako bi ste rešili slučaj vršnjačkog nasilja iz primera.
  23. Šta bih voleo/Volela da moja mama zna, a nisam joj rekao/rekla”.
  24. Šta bih voleo/volela da mojtata zna a ne smem da mu kažem?
  25. Ono što mi leži na duši?-pisanje
  26. Mojih pet minuta? – pisanje
  27. Dramska sekcija: “Drug nije meta?- naša predstava”
  28. Utisci o kreativnoj radionici?
  29. Šta bih promenio i šta bih voleo/volela da naučim sledeće godine?
  30. Oproštajna priredba, predstava.

Biće tu radionica: šivenja, prepravljanja, pravljenja frizura, urednosti, bonton, govorimo na engleskom ceo dan, glumimo da smo neko drugi, imitacije,pantomime. Učićemo kako se pobeđuju strahovi, kako se rešavaju problemi, kako da budu srećniji i ispunjenjiji. Pričaćemo o knjigama, čitaćemo glasno, vežbaćemo pravilan govor, disanje i dikciju. Kako se pakuju pokloni, kako da organizuješ rođendansku žurku, kako da napraviš originalnu pozivnicu ili čestitku, kako se rade dekoracije balonima, kako se rade cvetni aranžmani. Kako se pobeđuje trema, kako se pobeđuje depresija, i mnogo, mnogo toga zanimljivog i drugačijeg. 

Dođite da se družimo i da zajedno lepo provedemo letnji raspust!

Rad na sebi

Svakome ko se okrene sebi, ko stavi tačku na probleme i preuzme odgovornost na sebe, treba odati priznanje i skinuti kapu. Onaj ko u jednom trenutku (kad god taj trenutak nastao) kaže sebi “dosta je, hajde malo da preispitam SVOJE ponašanje i vidim gde JA to grešim”, ta osoba zaslužuje poštovanje. Jer, u životu je najlakše osuditi drugog i reći kako je neko drugi, kriv za sve – teško je preuzeti krivicu i teret na sebe. Većina ljudi ne shvata da je lakše promeniti sebe I svoj šablon ponašanja, nego promeniti druge. Druge ljude, ne možemo promeniti, možemo samo promeniti našu percepciju o njima – što znači da je promena u nama, ne u njima.

To je isto kao kada se dvoje zaljube. Dugo su zaljubljeni do ušiju, ne mogu jedno bez drugog, vole se do besvesti, a onda, odjednom, jedno prestane da to oseća prema drugom. Možda čak osete i odbojnost. Možda se jedno od to dvoje promenilo, ali ono što se najčešće dešava je promena percepcije. Kada zaljubljenost prestane – stanje u kome je sve ružičasto i divno, onda vidimo drugu osobu na način na koji je do tada nismo videli, vidimo je iz druge perspektive, iz perspektive ne zaljubljene osobe. Vidimo je realno – koliko to naša percepcija dozvoljava. Kada smo zaljubljeni, mi se zaljubljujemo u sliku koju smo o nekoj osobi sami stvorili, ne u ono kakva je ta osoba zaista.

Jako je teško prihvatiti, da se stvari dešavaju tako i da su okolnosti takve kakve jesu, samo zbog toga što se mi prema tim stvarima ponašamo na određeni način. Neki ljudi stanu, zapitaju se, razmisle i promene smer, a neki ljudi ostanu večito u tom krugu nezadovoljstva i iluzije. 

Nekima je lakše da hodaju po rubu, po već utabanoj stazi ponašanja njihove ličnosti (iako ta ličnost nije savršena i život nije baš najsrećniji), ali neće da naprave korak izvan staze. Ne žele ni stopalom da opipaju tlo pre nego stanu, ne žele ni da iskorače, jer im je lakše da se vrte u začaranom krugu proseka i učestalosti, ničeg kvalitetnijeg i nečeg „možda“ boljeg od onog sada. 

Ali, postoje ljudi, i njihov broj se iz dana u dan povećava, koji žele da iskoče iz tog proseka i učestalog načina ponašanja, koji im i ne služi najbolje. Postoje ljudi, koji žele više i bolje za sebe. Postoje ljudi koji se u jednom trenutku probude iz sveta zablude i požele za sebe nešto više. Požele da iskorače iz utabanog kruga, makar samo da pokušaju, da vide, mogu li više? 

Srećna sam što je takvih ljudi sve više i više.

Onaj ko napravi jedan korak izvan, vrlo brzo načini i drugi i treći, kada shvati, da je sve to izvan kruga oslobađajuće. Vazduh je čistiji, sloboda beskonačna, život „življi“ nego u krugu. I onda donese odluku da razbije onu granicu između sebe (granicama onog utabanog kruga i granicu slobode). Taj proces je često i bolan i neprijatan, ali je koristan. I svaki razbijeni centimetar tog kruga je jedna doza samopouzdanja i motivacije da se nastavi dalje. Kopamo, razbijamo, oslobađamo neka stara uverenja, stare modele ponašanja. Radimo izuzetno težak i naporan posao, ali ono što je  neverovatno u svemu tome je to da mi u svemu tome uživamo.

Mi, ovde u Zlatnom Maslačku, pružamo pomoć i podršku svakom ko poželi da zakorači izvan svoji granica rutinskog i nesvesnog ponašanja. Svakome podmećemo tlo izvan kruga, koje je potrebno da osete kako bi nastavili dalje. Svi mi ovde smo nekada bili u tom začaranom krugu iluzije i nesvesnog ponašanja, pa smo shvatili da zaslužujemo i želimo više. Prelomili smo i jednom odlučili da ćemo iskoračiti iz kruga, jer smo negde u dubini sebe znali da nam gore od ovog trenutnog stanja, biti ne može. I bili smo u pravu. Ne može vam biti gore na slobodi, nego što je bilo u kavezu. Zar ne? 

Zato vas pozivamo, da nam se pridružite. 

Postanite i vi jedan od maslačaka na našem proplanku, divnih, upornih i jakih ljudi. 

Letnja SveŠkolica

Letnja SveŠkolica je edukativan, kreativan, dinamičan i nesvakidašnji program namenjen deci osnovinih škola. Trajaće u vreme letnjeg raspusta, radi korisnog animiranja dece i sa namerom da ih udaljimo od mobilnih telefona, laptopova i kompjutera, i upoznamo ih s nečim posve drugačijim.

Cilj letnje sveŠkolice je da decu naučimo korisnim stvarima koje se u školi ne uče – kako da izraze svoje želje i snove kroz pisanje, crtanje, ili neku drugu kreativnu formu. Naučićemo ih osnovnom bontonu, odgovornosti i obavezama, da razvijaju samopouzdanje i da osveste sve svoje emocije. Kroz školicu će proći razni predavači, specijalisti u svojim strukama, kao što su slikari, muzičari, nutricionisti, psiholozi, pedagozi, treneri raznih sportova, zanatlije…

Školica će se održavati u prostorijama Zlatnog Maslačka, svakog radnog dana od 9 do 11 časova pre podne. Cena škole je vrlo fleksibilna u odnosu na period koji planirate da uplatite za svoje dete. Postoji mogućnost plaćanja po jednom času, unapred za nedelju dana, mesec dana, ili pak za celokupnu školarinu koja će trajati 8 nedelja.

Školica počinje sa radom 30. juna (ponedeljak) i trajaće do 20. avgusta (petak).
Časovi će se održavati u Zlatnom Maslačku i u parku na otvorenom.

Teme školice će se menjati nedeljno.

Voditelj radionice će biti Stevanović Ivana, mediciska sestra, vaspitač, osnivač IN dekoracija i polaznik brojnih kreativnih kurseva i radionica, a specijalni gosti predavači će gostovati u zavisnosti od rasporeda i tema.

Više informacija o radionicama i temama, možete dobiti u Zlatnom Maslačku ili pozivom na broj 0655442044.

Dobro došli!